ストレッチ・マッサージ

施術受けてわかった事。
マッサージは筋肉ほぐしコリを解消する手段。
ストレッチは関節と筋をほぐしケガを防ぐ効果。
肘、膝，肩の可動域が広がり運動バランスを良くする効果も。
また猫背の解消で腰痛の予防にもなるとか。
マッサージは多く通ったけど初ストレッチ。
半信半疑やったけど受けて思った。
足首、膝、肘、肩と腰のケアで故障対策が大事だと。
大正解でした(笑)